Die Laktatdiagnostik erfolgt im Rahmen eines Stufentests mit wiederholten kleinen Blutentnahmen aus dem Ohrläppchen oder Finger. Sie zeigt, wie der Stoffwechsel auf Belastung reagiert und wo individuelle Trainingszonen liegen. Der Test ist sinnvoll, um Überlastung zu vermeiden und die metabolische Gesundheit zu optimieren. Er ermöglicht eine präzise Steuerung von Ausdauertraining und Regeneration. Besonders relevant für nachhaltige Leistungsfähigkeit und gesundes Altern.